こんにちは！
以前、紫外線は３月から急上昇するのでもう対策していくことが必要だという記事を書きました。
対策方法としましては
・紫外線を防いでくれるクリームを塗る
・お肌の保湿力を高める
以上の２点です。
一般的には日焼け止めや日傘・紫外線カットのメガネなど思い浮かぶと思いますが、今回は”保湿”に関して書いていきます。
なぜ、ダメージを抑えるのに保湿が必要なのか？
お肌というのは紫外線だけでなく花粉や排気ガス・ほこりなど様々な刺激を受けています。
それらの外敵から守るために必要なのが脂質で、代表的な成分の中に「セラミド」というものがあります。
どういう効果があるのか？
この「セラミド」は水分を引き寄せて保持特性があり、潤いがある状態ですと水分が皮脂と混ざり合うことで膜を作ってくれます。
これによってバリア機能が高まり、紫外線がお肌の奥まで届きにくくなります。
しっかり保湿された肌というのはターンオーバーが正常化され回復力が高くなり、紫外線によってできるメラニン色素の排出も促進してくれます。
紫外線のダメージも最小限で抑えるには”保湿”が最も重要です。
もちろん日焼け止めや帽子・サングラスなどでお肌を守ることも必要ですが、まずお肌自体のバリア機能を高めましょう！
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