こんにちは！

現在、ランニングブームで競技人口がかなり増えています。

ウェアもおしゃれなものが多く、女性でも気軽に始めやすい環境となっていますよね！

走り始めたきっかけとしましてはダイエット目的であったり、デスクワークなどで普段の運動不足を解消するためなど理由は様々です。

運動をスタートすることは非常に素晴らしいことなのですが、急に頑張り過ぎてしまい膝を痛めて来院される方が多く見られます。

これではせっかくのモチベーションが落ちてしまいますよね？

膝を痛めてしまうと歩行時・座るとき・立ち上がるときなど、常に痛みと付き合うことになります。

放置しているとランニングの再開はおろか、日常生活でも支障が出てしまうので痛みが出たら早期に治療を開始していきましょう。

膝痛治療のポイント

歩行は日常生活では避けて通れません。

痛みがある時期が長いほど患部をかばい、動きのメカニズムに狂いが生じやすいです。

そのため患部だけを治療していても高い効果は得られません。

脚全体はもちろん、腰や背中なども合わせて治療をすると症状改善スピードは早くなります。

当院では膝の状態はもちろん、症状に関連する部位や歪みを含めて全身のチェックを徹底していきますし、普段の姿勢や生活スタイルなども考慮して治療プランを作っていきます。

それ以外に治療をしない日をどう過ごすかも重要です。

治療終了後は仕事の合間や、自宅でできるストレッチや運動をお伝えいたしますので、患者様自身でもケアができるようサポートさせていただきます。

「走り始めたはいいけど膝が痛くてすぐに辞めてしまった・・・」「膝の痛みでランニングするモチベーションが落ちた・・・」という方はすぐに藤沢市湘南台のShin整骨院にご相談ください。

快適に走れる膝を取り戻して気持ちよくランニングできるよう治療＆日常のケアを頑張りましょう！

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