こんにちは！

当院ではダイエットに関する情報を毎月１日と１５日に発信しています。

今回取り上げるテーマは、「有酸素運動の効果が出るまでの時間」についてです。

有酸素運動についてはインターネットでもたくさんの情報がヒットしますし、テレビでもよく題材として取り上げられています。

「有酸素運動は脂肪燃焼に効果的！」「ダイエットには有酸素運動を取り入れるべき」というのは一般的な認識としてあると思います。

その他、有酸素運動についてはいろいろな情報がありますが「これはちょっと誤解を与えるな・・・」と感じることもよくあり、有酸素運動について書いてみようと思いました。

今回の記事を読めば「有酸素運動は◯◯分以上やらないと効果が出ない・・・」というな誤解がなくなります。

明日１５日の１９：３０に配信予定です。

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