こんにちは！

明日の10月15日はメルマガ配信日です。

今回のテーマは「ダイエットでいきなり食事を減らしてはいけない理由」について解説しています。

「体重を落としたいから食べるのを我慢しよう・・・」と考えていませんか？

もし、このような考えに陥っていたら要注意です。

なぜなら、安易に食事量を減らすことで反動が出てしまい、リバウンドを繰り返しやすいからです。

一般的に「痩せる＝食事を減らす」という考えになりがちですが、”正しく痩せる”ために食事量を減らすのは最後の手段になります。

一気に食べる量を減らす前に取り組むべきことを解説していますので、ぜひ下記からメルマガ登録をしてください！

なかなか痩せることができない方は必見ですよ！