こんにちは！

先日、Shin整骨院では「inBody」（インボディ）という新しい機械を取り入れました。

どういうものかといいますと、体重・体脂肪はもちろん

・部位ごとの筋肉量（左右の腕・脚・ウエスト）の測定

・上半身と下半身の筋肉バランス

・内臓脂肪

・基礎代謝

・BMI値（身長と体重で見る肥満度）

・健康的な身体になるために調整すべき体重や脂肪量

など様々な項目を測定することができます。

細かい数値が精密にわかるためダイエットにはもちろん効果的ですが、運動する際にどこを重点的に鍛えればいいか？など、健康状態をより向上させる目的としても非常に有効です。

具体的な改善ポイントが数値としてはっきり出てくるため、ピントの合った対策によって非効率な取り組みを防ぐことが可能です。

目標が明確化するため今後の取り組みに対してモチベーションを高められますし、定期的に測定して変化の推移をチェックすることで取り組み方が正しいのか？修正ポイントがないか？なども利点として挙げられます。

 ダイエットや健康もまずはご自身のお身体がどういう状態なのか？現状をしっかり把握することが重要です。

予想と大きく違うとショックを受けてしまうかもしれませんが、目標を達成するには現状と向き合わなければいけません！

私も予想以上に体脂肪が増えてしまっていたので気合いを入れ直しているところです（笑）

藤沢市湘南台のShin整骨院では患者様・ダイエットのクライアント様の状態を分析して施術によって効果を出すのもちろん、自宅でのケア方法や姿勢の取り方なども合わせてご説明させていただきます。