なぜ、あなたのダイエットは失敗するのか?

 

Shin整骨院のダイエットコースは、”◯週間で◯㎏!や”◯◯するだけ!”というラクに短期間で急激な変化を出すものではありません。また、一時的な効果しか出ないものでもありません。

90日間で基本の運動方法・栄養知識を身に付けていただくことで、リバウンドせず、体重をコントロールする力を手に入れることができます。

 

無理なく痩せるダイエットを実現

こんにちは!Shin整骨院の飯島です。

ダイエットは男性・女性問わず、たくさんの方が取り組んだ経験があると思います。しかし、理想のカラダをキープできているのは一握りの方だけです。なぜでしょうか?それは、カラダの原理に逆らったダイエット方法をしているからです。

 

私自身、ボクサー時代に減量をするとき「ラクに体重を落とせる方法はないか?」と調べたりして、さまざまなダイエット方法を試したりしました。そのとき流行した「◯◯ダイエット」というものを取り入れたりもしましたが、思ったほどの効果は得られませんでした。

 

その後、独学で栄養学などを勉強した結果、最もダイエットに効果があるのは「普段の食事をバランスよく摂る」ということでした。「つまらない!」と言われそうですね(笑)

ただ、これはさまざまなダイエット方法を自分で試し、栄養学を基礎から学んだ過程で行き着いた答えになります。自信を持って言えるのは「ダイエットに裏技はない」ということです。

 

やはり、余分な脂肪を抑え、適度にカラダを鍛えることが最も効率的で健康に良いです。そのため、当院ではテレビや雑紙で見かける魅力的で耳障りのいいダイエット方法をお伝えすることはありません。私自身の経験を軸に「カラダに無理なく痩せるダイエット」を提供させていただきます。

 

もし、「本気で痩せたい」「痩せたカラダをずっとキープできるようになりたい」という方はぜひ当院へご相談ください。ただ、「本当に痩せることができるの?」という疑問があると思います。なので、まずは実際に当院のダイエットコースを受けられた方の声をお聞きください!

 

ダイエッコース受講者のお声


◎40代 K,Y様 湘南台在住

 

◎サポート期間 3ヶ月

・体重:74.4kg→64.2kg(ー10.2kg)

・ウエスト:93.0㎝→84.0㎝(ー9㎝)

・太もも(右):59.0㎝→55.0㎝(ー4㎝)

・太もも(左):59.5㎝→55.5㎝(ー4㎝)

・二の腕(右):33.0㎝→28.5㎝(4.5㎝)

・二の腕(左):31.5㎝→28.0㎝(ー3.5㎝)

 

◯当院のダイエットコースを選んだ理由を教えてください

家からShin整骨院が近くて通院しやすいので選びました。

 

◯実際にダイエットコースを受けてみていかがでしたか?

ただ痩せるだけでなく、カラダを動かしやすくなりました。もともと腰痛を起こしやすかったのですが、先生と話し合いながらストレッチを取り入れながら進めて行ったので、一度も腰痛を起こすことなく終えたのが良かったです。

 

◯当院のダイエットコースをどんな方にオススメしたいですか?

一人ではストイックにダイエットを進められない方にオススメしたいです。

 

◎30代 M,Y様 会社員 横浜市在住

◎ダイエット期間3ヶ月

・体重 61.7㎏→56.5㎏(-5.2㎏)

・ウエスト 79.5㎝→70.0㎝(-9.5㎝)

・ヒップ 96.0㎝→92.0㎝(-4.2㎝)

・太もも 58.0㎝→52.5㎝(-1.5㎝)

・二の腕 26.0㎝→24.5㎝(-1.5㎝)

 

◎「結婚式前にダイエットをしようと思い、サポートを受けることにしました。一気に食事を減らすことはなく、食事の内容を変えることで体重が減ったときは驚きました。

 

運動に関しても毎日激しくすることはなく、週に1度だけ追い込んでトレーニングをするものでしたが、しっかりと体型を細くすることができました」

 

ダイエットで抱えている悩みはありませんか?


■ テレビや雑紙で「痩せる」という情報をやってみたのに効果なし・・・

■ 新しいダイエット方法を取り入れるがすぐ飽きてリバウンドしてしまう・・・

■ 次々と出てくる情報の何を信じたらいいかわからない・・・・

■ 運動したらいいのはわかるけど時間がない・・・

■ 前と同じ食生活なのに徐々に体重が増えてきた・・・

 

 

このような悩みがあれば当院におまかせください!


”ラクして簡単に痩せる魔法のテクニック”はありませんが、ポイントを押さえることによって”短時間””場所を選ばず”に結果を出す方法はあります。

 

あなたの目標の実現をサポートします!


ダイエットをする際、もちろん体重や体脂肪を減らすことは大前提だと思いますが、その他にもみなさん何かしら目標を持たれていると思います。

■腹筋を割りたい 

■ 脚を細くしたい

■ 健康になりたい

■ 産後太りを解消したい

■ 結婚式前に痩せたい

 

もしこのような目標がありましたら藤沢市湘南台のShin整骨院にご相談ください。ボクサー時代に培った「期日までに体重を減らす技術」「余分な体脂肪を削るテクニック」によってあなたの目標をサポートします。

 

 

ダイエット成功には身体の土台が重要


痩せる身体を作る”3つのキーポイント”

① 骨盤 ② 背骨 ③ 肩甲骨

Shin整骨院ではこの3つを重要視しています。

 

骨盤に注目?肩甲骨?

いや、すべて大事。

なぜなら身体は連動して動くから。

 

身体を上手く使えなければせっかく運動しても、狙った部位を鍛えられず非効率。

姿勢が崩れたら内臓が適切でない位置にズレ、基礎代謝ダウン。

 

このように根本部分を改善しないからリバウンドを繰り替えし、様々なテクニックを取り入れても効果が出ないのです。だから大切な時間とお金、そしてモチベーションまでもが無駄になってしまうのです。

 

 

ココが違う!!リバウンドせず痩せやすい身体を作るを実現する3つの強み


① 10年間の治療家経験による身体構造の理解

どう動けば狙った筋肉を鍛えられるか?を解決。

② プロボクサー時代の減量経験

体重管理・痩せる仕組みを正しくお伝えできます。

③ 運動効果を出しやすいよう全身のバランスを調整

腰や膝に不安があっても治療がコースに付帯。安心してエクササイズができます。整骨院ならではの特権です。

 

エクササイズ・食事指導・身体のメンテナンスまでワンストップでサポート!

 

運動・栄養・身体の土台のサポートができるから

■ なぜ、痩せない?

■ なぜ、続かない?

■ なぜ、リバウンドする?

を解決できます!

 

ネットや参考書を見ただけの知識ではなく、「経験」を基にしたコース内容!

成功や失敗も含めた引き出しがたくさんあるから柔軟に対応ができる。

だから、「あなただけのプラン」を作成することができるのです。

 

 

コース流れ


ダイエットコースの流れ(2016.4.2)

① カウンセリング

どこを重点的に引き締めたいのか?普段の食事で気をつける点などの課題をチェックします。

② inbody(インボディ)で体組織を精密に測定

体重・体脂肪率はもちろん、上半身と下半身の筋肉量など細かい部分まで測定。

現在地を正確に把握し、目的までの道のりを明確化します。

③ エクササイズ

目標や体力・柔軟性などを考慮して一人一人プランを組み立てていきます。

決して無理な運動は強要いたしませんのでご安心ください。

④ ボディケア

硬くなった部位やバランスの崩れているところを調整していきます。

⑤ 次回までの課題を確認

自宅でのエクササイズ・食事など、日常で注意すべきポイントをお伝えいたします。

 

 

 

あなたをダイエット成功に導く7つの特徴


① 器具は全く必要なし・トレーニングスペースは畳一枚分でOK!

基本的には自分の体重を利用したものなのですぐに始められます。

自宅でもできるメニューのため場所を選びません!

 

② 忙しくても大丈夫!短時間で可能

効率よくトレーニング効果を出せるように正しいフォーム・メニューをお伝えさせていただきます。

 

③ 身体に負担なく痩せるメカニズムの解説

とにかく我慢をすればいいのというものではありません。体重が落ちる仕組みを知ることでスムーズに結果を出すことが可能になります。

 

④ 食事アドバイス

ダイエット効果を出すには食事も重要。ただ食事量・炭水化物を減らす方法では結果も出ませんし、逆に身体の負担も増えて結果も出にくい状態になります。

そのため「何を食べるか?」ということもアドバイスさせていただきます。

 

⑤ 来院されない日もメールサポート

だからいつ疑問点が出てきても安心!いつでも食事内容やトレーニングについてご相談ください。

 

⑥ 慣れない運動で起きる筋肉疲労やバランスの崩れも当院で解決!

整骨院ならではの特権です!

 

⑦ inbody(インボディ)で自分の身体を正確に知る!市販で売られている体重計よりさらに精密な体組織計で計測。

体重・体脂肪・基礎代謝量はもちろん、上半身や下半身の筋肉量まで計測。

だから現状を把握でき、目標までの位置を正しく理解できます。

 

運動・食事・身体にメンテナンス全てをサポートできるからリバウンドリスク減少!

さらに習慣や知識から変えていくからサポート終了後は自分の力で調整できる。

 

 

自分に出来るか不安・・・


ダイエット=我慢・忍耐

こうイメージする方がほとんど。これは大きな間違いです。

常に空腹を我慢したり激しい運動をしなくてはならないということはありません。

「身体にとって無理がない」が正しいダイエットの捉え方です

そのため、「糖質は禁止」「よる18時以降は食事なし」といった偏ったことは一切強要しません

 

体力レベル・普段の食事を含めた生活習慣をトータルで見て、個別にプランを作成します。

だから、あなたもきっとできるはずです。

 

決して「頑張らなくていい」わけではありませんよ(笑)

むしろしっかり頑張っていただきます。

効率よく、継続できるやり方で。

 

 

雑紙掲載


anan7月号に掲載されました(2015年6月発売)

100000009002375471_10204_001-300x300 Shin整骨院様27.6.24『anan』修正原稿-3

 

 

毎月3名様のみ限定募集


コースは私一人で全てを担当するため、一度に多くの方を受け持つには限界があります。

そのため新規の受付は毎月3名様限定とさせていただきます。

 

 

ダイエット成功をサポートする3大特典


① エクササイズ資料・動画

一度で正しいエクササイズを身につけるには非常に難しいです。

自宅でも復習できるよう注意点をまとめたオリジナルシートまたは動画をプレゼントいたします。

②メールサポート

ダイエットと真剣に向き合えばいろいろと疑問点が出てくるはずです。

思いついたときにすぐ質問できるよういつでもメール相談OK。

食事やエクササイズの疑問はすぐに解決!

③ 栄養学習シート

結局何を食べればいいの?こう思う方は多いはず。

当院のサポートには高栄養価食品やコンビニの使い方などをわかりやすく解説した資料もプレゼントいたします。

 

 

90日間ダイエットコース料金


全12回 1回75分

¥148,000

※ モニター価格¥98,000

ダイエットの経過をHP上に公開してもいい方
( 写真・体重・体脂肪率・各サイズ等 )

 

なぜ、整骨院でダイエット?


それは私自身のアスリート経験・治療家としての経験をフルに活かせるから。

 

これまで多くのダイエット相談を受けてきましたが、全く理想の身体に近づけない方をたくさん見てきました。失敗するほとんどの方が”こっちを試して””あっちを試して”を繰り返し・・・。「こう変えれば痩せるのに」という歯がゆい思いをしていました。

 

なんとか結果の出ないやり方・考え方を変えたい!目先のことばかりを考えたプログラムではなく、ずっと使える知識とスキルを見つけて欲しい!という一心でこのダイエットコースを作りました。

 

あなたの大切な時間とお金は無制限ではありません。

次こそダイエットを成功させるために私をパートナーにしてみませんか?

まずはあなたの悩みを聞かせてください。

 

あなたとともに痩せる身体を作っていく。そんな日を楽しみにしています。

 

当院のコンセプトに合わない方


当院では基本の食事を改善して、狙った部位を鍛えるエクササイズを軸にコースを進めていきます。そのため、「ラクに〜」「◯◯するだけ〜」というダイエットを希望される方には合いません。

 

ただ、しっかりと自分のカラダと向き合って、リバウンドをしないために自分で体重をコントロールできるようになりたい方にはピッタリなサポート内容です。

 

せっかくサポートを受けて痩せても、終了後にリバウンドして体重が戻ってはもったいないですよね?なので、当院のコンセプトを理解していただいた方には責任を持ってサポートさせていただきます。

 

 

まずはダイエット体験コースを受けてください


ここまで読んでいただいた方は当院のダイエットコースに興味を持っていただけた方だと思います。ただ、コースは3ヶ月になるので、いきなり受講を決めることは難しいと思います。

そこで、ダイエットコースを受けようか迷っている方のために、体験コースを設けました。

 

1回30分3,000円でダイエットコースを試すことができますので、「どんな流れでサポートしてもらえるのか?」「本当に理想のカラダを手に入れることができるのか?」ということを実際に来院してからお考えください。

 

ダイエットコースQ&A


・激しいトレーニングは苦手なのですが?

当院で作成するメニューは一人一人の体力・目標に合わせてプランを組み立てます。そのため、いきなり激しいメニューはせず、少しずつトレーニングのバリエーションを増やし、強度を徐々に高めていきます。

 

・糖質は一切カットする方針ですか?

そのような極端な食事制限はいたしません。むしろ、糖質はカラダに必要な栄養素なので、”適量”を摂取していただきます。当院では特定の栄養素をカットするようなことはせず、バランスを考慮して食事メニューを提案させていただきます。

 

・サプリメントを購入させられますか?

基本的に物販を強要することはありません。むしろ、サプリメントに頼らない食生活に改善することを考えていますので、購入を勧めることは一切ないと思ってください。

 

・メール相談は毎日して大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です。基本的には毎日食事の写真を送っていただきます。その際に出てきた疑問点はすぐメールでお聞きしていただいております。

 

・スケジュールに応用は利きますか?

大丈夫です。一度に長い時間を確保できない方は、「エクササイズだけの日」「カウンセリングとボディケアだけの日」というように、週2回に分けることも可能です。

 

・診療時間ギリギリに通院しても大丈夫ですか?

大丈夫です。お仕事帰りであっても遠慮せず通院をしてください!

 

ダイエットに関するメルマガ・動画を配信中!


当院では定期的にダイエットに関するお役立ち情報を配信しております。

「メディアの情報に惑わされたくない!」という方はぜひ下記をクリックしてください!

 

料金

【まずはチケットをご購入下さい】90日間ダイエットコース

全12回 1回75分

通常価格148,000円

148,000円
【購入済みの方】90日間ダイエットコース

全12回 1回75分

通常価格148,000円

-
【まずはチケットをご購入下さい】モニター価格

※ ダイエットの経過をHP上に公開してもいい方
  ( 写真・体重・体脂肪率・各サイズ等 )

98,000円
【購入済みの方】90日間ダイエットコース・モニター

※ ダイエットの経過をHP上に公開してもいい方
  ( 写真・体重・体脂肪率・各サイズ等 )

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ダイエット体験コース

1回30分
カウンセリング×エクササイズ体験

3,000円

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