こんにちは！
当院では、産後骨盤矯正コースを受けられた方には必ず「産後エクササイズ」を提案しています。
出産後というのは骨盤が外側に開いてしまうのですが、通常とは違う筋肉の使い方になることが多く、アンバランスな状態に崩れてしまいがちです。
具体的には、「よく使う筋肉」「あまり使わない筋肉」の差が大きくなることです。
産後の場合では太ももの外側の筋肉を使う比重が大きくなり、「内転筋」と呼ばれる太ももの内側の筋肉が弱くなりやすい傾向にあります。
もちろん施術によってある程度は改善できますが、弱くなった筋肉を鍛えるエクササイズを取り入れることで、ゆがみを早く改善することが可能になります。
このようなことから早く施術結果を出して、少ない回数の通院で済むようにしたいので産後エクササイズを提案しています。
当院の提案するエクササイズは、一人一人の筋肉に合わせて「短時間」「どこでもできる」というものです。ただ「ラク」ではありません（笑）
もちろん「継続」が最も重要なので、無理はさせないのでご安心ください。
筋力が強くなったら随時、レベルアップした内容のエクササイズを提案していますので、自宅で運動するときのバリエーションを増やせます！
初回はお試し価格で産後骨盤矯正を受けられますし、「とりあえず産後エクササイズだけ教えて欲しい」という方も遠慮せずお問い合わせください。
◯電話番号
０４６６−９０−５９４９
◯「もう少し産後のカラダについて情報が欲しい」という方は