こんにちは！
今回はダイエットを成功させる上で絶対に必要なことについて。
それは「継続」すること。
どんなに良い理論であってもすぐに辞めてしまったら上手くいくことは１００％ありえません。
そのためダイエット方法を選ぶ基準としましては、ずっと継続できるのか？
これに尽きます。
流行っているからという理由で始めるのもアリだと思いますが、どの理論も根本の考えは似ているものが多いです。
特定の食事を抜く。◯◯するだけ。
このような理論はすぐに消えて次から次へと新しいものが出てきます。
ずっと残るのはバランスの取れた食事・適度な運動に代表される「基本」です。
ここを理解してしまえば応用がききますので新しい理論を取り入れてマンネリ化を防ぐのもいいですね！
当院ではダイエットサポートコースもありますが、魔法のような内容ではありません。
「基本」を徹底してサポート終了後でも自分で調整できる能力を身につけることを目標とします。
短期ではありませんので本気の方をお待ちしております。
決して無理な食事制限やハードトレーニングはいたしませんのでご安心ください。