こんにちは！

ダイエット相談を受けていますと

「私はモデルの人と違って太りやすいから・・・」

「◯◯っていうモデルさんは運動も節制もしてないってテレビで言ってたから、やっぱり体質で決まるんですよね？」

かなりの確率でこのような内容の会話が出てきます。

モデルさんは太らない恵まれた体質だからできること・・・

たしかに身長に関しては否定できませんが、体型に関しては相当な努力をしているはずです。

よく見る「運動もしないし好きなもの食べてます！」という言葉を全て信用してはいけません。

そういった方はいるかもしれませんがごくわずかだと思います。

体重・体型をキープしなくてはいけないので非常に大変！

ボクサーの減量は試合に向けて一気に体重を落としますが、試合が近くにないときは結構ガッツリ食べているものです。

なので体重を落とすのはボクサーの方が苦しいと思いますが、減らした状態をキープするつらさは圧倒的にモデルさんの方が苦しいはずです。

健康的でスリムな身体を作るのに食事はもちろんトレーニングなんかも継続しなくてはいけません。

華やかな世界に見えますが、モデルの世界はアスリートの世界に近いのでは？というのが個人的な考えです。

 私が現役時代に「細くていいね〜」「ボクサーはみんな細いから元々痩せ型なんでしょ？」とよく言われました。

（実際はトレーニングによってそうなっています）

意外だと思いますがボクサーの中にも太りやすい体質の選手はいます。

というか結構多いです。

その観点からいくとモデルさんも同じで、気を抜くと太ってしまうという方も多いはず。

体質と才能だけではないのです。

「痩せないのは体質のせいだから〜」とあきらめてはダメです。

超ストイックな生活に変えてください！！とは言いません。

 いきなり全部の習慣を変えようとしても継続できないので、まずは現状の生活習慣を見直して一つ一つできることから改善していけば効果は必ず現れます！

・間食の内容を変える、または減らす

・エレベーターを階段にしてみる

・運動習慣がなければまずストレッチから

細かい部分をコツコツと変えていけばいずれ大きな成果となります。

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