こんにちは！

当院のダイエットサポートは食事カウンセリングに力を入れています。

内容に関しては普段の食事の傾向、食べる時間帯や外食率なども把握させていただきます。

その中で改善ポイントをピックアップして一気に全ての習慣を変えるのではなく、一つずつ改善できるように取り組んで行きます。

「なぜ、こう変えるのか？」「その理由は？」といったものをしっかりと理解していただきたいために、３ヶ月という長めのプランしか無いのです。

「今日はこれとこれを食べてください」「この食材はNGです。」といったようにこちらが食材やメニューを指定してしまえばラクなのは確実ですし、短期間で体重はどんどん減ってきます。

一時的であれば頑張れる方が多いので・・・

しかし、サポート期間が終わってしまったらどうでしょう？

ご自身の力で同じようにできるのか？

おそらく厳しいはずです。

これではリバウンドのリスクが高くなってしまいますね？

藤沢市湘南台のShin整骨院では一方的に食事メニューや運動プランを提示することはありません。

一人一人の体力や生活習慣を把握して、継続するためにどのプランが最適か？ということを第一に考えてサポートさせていただきます。

目標を達成するためには食事に関する知識が重要！

ご自身に栄養知識があれば食材を選ぶ基準が変わります。

ということは普段の食事内容も変わります。

地味ですが一度基礎的な知識を身に付けてしまえばサポート終了後もずっと役立つので、リバウンドリスクというのはかなり抑えられます。

また、正しい知識が身に付くことでメディアの情報に振り回されることも無くなるので、サプリメント代や将来的な医療費も減らすことが可能になるはずです。

 「いつもダイエットに失敗ばかりしている・・・」「次こそは絶対にリバウンドしたくない！」という方はShin整骨院にご相談ください。

責任を持って本気の方を徹底サポートいたします！