こんにちは！

当院で人気のダイエットコースには運動（エクササイズ）の時間が約３０分あります。

普段、運動をされていない方にとってはすごく高いハードルのように感じてしまうことがありますがご安心ください。

こちらが一方的にメニューを決めることはありません。

一人一人体力や柔軟性が違いますし、どこを重点的に痩せたいのか？という部分も確認しながらメニューを作っていきます。

基本的には器具を使わない内容になっています。

もし使うとしてもペットボトルに水を入れてダンベル代わりに使う程度です。

トレーニング内容をハードにしてしまうと継続できないと思いますので、自宅でもできるストレッチや運動プランを中心に組み立てていきます。

この自宅でもできるというのがポイントです！

ジムに行ってみっちり運動する時間があればベストですが、いつも予定通り行ける方は少ないのでは？と思っています。

そんなときに自宅でサッとできる運動方法を知っておけば応用が利きますね！

「頑張ってジムに行き始めても忙しくて中々行けないからモチベーションが下がった・・・」

こうなってしまったらもったいないですよね？

やはり継続するには色々な方法を知っておく必要があるんです。

こういった理由からShin整骨院ではあえて器具に頼らない運動を中心にメニューを組み立てていきます。

身体に無理な負荷をかけることなく引き締めていきましょう！

藤沢市湘南台のShin整骨院のダイエットコースでは食事サポート・運動・身体の調整が一度にできる他には無い内容となっています。

「いつもダイエットに失敗ばかり・・・」「次こそは成功させたい！」

という方は当院までご相談ください。

責任を持ってサポートいたします。