こんにちは！

明日8月1日（火）に配信するメルマガのテーマは「脂肪」です。

ダイエットをする際、ほとんどが「余分な脂肪を減らしたい」と考えるはずです。

しかし、多くの人が「頑張って運動してるのに痩せない・・・」「食事制限しているのに思ったほど体重が減らない・・・」という経験をしています。

実はこれ、「体質」が原因ではありません。

カウンセリングやダイエットサポートをしていると、ほぼ確実に明確な原因があります。

実は思っている以上に脂肪を減らすのは大変です。

また、脂肪を1キロ減らすのにどれくらいの労力が必要なのか？

これを知らずにダイエットに取り組むと、「いつ、どれくらい労力で」痩せることができるのかわからないので、「結果が出ないのは方法が合わなかった」という考えに行き着きます。

それでは永遠に「魔法のダイエット方法」を探すことになります。

まずは脂肪1キロを減らすには、どれくらいのカロリーを消費して、どれくらの運動をするのかを把握しましょう。

詳細は明日のメルマガで解説します。

8月1日の12:00配信ですので登録はお早めにお願いいたします。